最常見的防曬兩大迷思：陰天不用防曬／室內不用防曬。
事實上，紫外線無處不在！
錯誤的防曬觀念，讓皮膚在不知不覺中加速老化，甚至使保養效果大打折扣！
光老化：溫水煮青蛙的肌膚殺手
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長期未防曬的卡車司機，朝向車窗的左臉嚴重老化，可見在車內也躲不過紫外線的傷害。在室內、車內也能使肌膚嚴重老化的紫外線，就是最容易被忽略的 UVB！
紫外線有三種，強度、穿透力都不同！
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一般講到「防曬」，第一個想到的都是：在豔陽高照的室外，塗抹防曬才能預防曬到脫皮、紅腫。
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其中，導致「曬傷」的紫外線是 UVB，特性是能量強、穿透力低，能快速使表皮受到損傷。然而，日常生活中導致肌膚「曬老」的主因，卻是能量低、穿透力超強的 UVA。
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正因為「能量低」的特性，使人無法當下察覺肌膚正在受到紫外線的傷害，日積月累之下，使肌膚提早出現老化跡象。所以，即便是陰天、室內，也要落實防曬！
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防曬指標不只 SPF：加上「星值」或 PA 才有全面防護
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正因為 UVA、UVB 有不同特性，在選購防曬產品時，尤其要看懂防曬指標。
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一般人最熟悉的「SPF 防曬指數」，其實主要防護的是 UVB。光有 SPF 標示，對紫外線的防護並不全面，還需要加上「星值」及「PA」做對照，才是真正的全面防護！
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SPF 防曬係數：主要防護 UVB
SPF 係數愈高，代表延緩曬傷、曬紅的時間愈長，不代表不會曬黑！
測試方法為，在皮膚一側塗抹防曬品，對照未塗抹的另一側，記錄皮膚曬紅的時間。假設有擦的位置 45 分鐘曬紅，沒擦的位置 3 分鐘曬紅，45 ÷ 3 = 15，則這個防曬品的係數為 SPF15。
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星值：主要防護 UVA 及 UVB
美國 FDA 所頒布的防護標示，星數越多，表示對 UVA、UVB 的防護效果越「均勻」，最多 5 星。
計算方式為：UVA 防護力 ÷ UVB 防護力，計算 UVA 防護力是 UVB 的百分之幾。
★ 20～40%
★★ 40～60%
★★★ 60～80%
★★★★ 80～90%
★★★★★ 90～100%
由此可知，星數越高並不代表防曬係數越高，而是防護力越均勻。
優質的防曬產品，應該要能「同時」防護 UVA 及 UVB，因此，選購防曬產品時，須以 SPF 搭配星值做判斷。
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PA：主要防護 UVA
日本制定的防曬係數，+ 數量越多，表示對抗 UVA 的能力越強，最多到 4 個 +。
PA+ ▶ 延緩曬黑 2～4 倍的時間
PA++ ▶ 延緩曬黑 4～8 倍的時間
PA+++ ▶ 延緩曬黑 8～16 倍的時間
PA++++ ▶ 延緩曬黑 16 倍以上的時間
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防曬原理有兩種：物理性／化學性防曬，你適合哪一種？
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早期的物理性防曬產品有泛白問題，對有上妝的人來說，容易和妝打架。相較之下，化學性防曬更加輕透無痕，因此成為防曬產品的主流。
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不過，隨著技術進步，物理性防曬也能達到輕透、不泛白的效果，並兼具「超低刺激性」及「海洋友善」等特性。因此，皮膚細緻的嬰幼兒，以及皮膚敏感的人，更適合物理性防曬的產品。
你需要的是「防曬」還是「隔離」？
大原則：防曬比隔離更重要！
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以前的防曬乳質地厚重，更輕透的隔離霜應運而生，具有防曬、潤色的功能。但因為「隔離」之名，使人有「隔離霜可隔離彩妝和空氣髒污」的錯誤認知 ── 若彩妝對皮膚有害，又何須要將它擦在臉上呢？
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隔離霜的成分幾乎都有防曬，但防曬係數並不高，尤其對於穿透力最強的 UVA 防護效果普通。
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因此，只要確實做好防曬，就能兼顧防曬和隔離的效果！
有擦 ≠ 有效防曬，還要擦夠！
看完以上防曬正確觀念，最後一個最容易被大家忽略的是「有擦，也要擦夠」。
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皮膚科醫師建議：每平方公分要擦 2 毫克的防曬品。也就是一個手掌大的皮膚面積，要擦一顆黃豆大的防曬品。
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若對以上都沒有概念，只要記得：一瓶 30ml 的防曬品用來擦臉，約一個月剛好用完，就是有效防曬的塗抹量！
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